【−15kg】産後は完母で妊娠前より痩せた。胸しぼむのも本当
asa
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ファスティング3日間で体重どうなった？【30代リモファス体験口コミ】
asa
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３人目産後1年半になりました。
実は・・・人生最大に太りました！！（妊娠中除く）
授乳中は痩せるので余裕こいて食べまくっていたら、
授乳やめて半年経っても食欲が増え続け・・・
いつのまにか体重、最高記録更新！！
「これはまずい！！」と、本気ダイエットを決行することにしました！！
まずはファスティングにチャレンジしてみることに。
自宅でできるファスティングセットあるの知っていますか！？
それが【Remo-Fas(リモファス)】です！！
「ポーラ・オルビスホールディングス」の製品なのでかなり安心。
リモファスさんの商品を使い「3日間ファスティング」実際に本気でやってみました！！
結論！
リモファス3日間で体重マイナス1.1kg。
初心者でも簡単にファスティングにトライできました！！
こちらのリモファスさんのファスティング3日間スケジュール用で、回復食・必要なものが全て入っています！
全食セット、ラインのナビ付き、そして美味しい！！
ファスティングはもっと簡単に、美味しく【Remo-Fas(リモファス)】
Contents
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ファスティングって何？
ファスティングってなに！？
ファスティングは、一定期間、固形物を取らずに過ごし、身体を休ませるメソッド。健康増進や美容の観点から、ここ数年、国内外で注目を集めています。
その方法は、まったく何も食べないというわけではなく、ドリンクなどの液体で必要な栄養素を摂取しながら、無理なく体の内側のバランスを整えていくというもの。日々の健康と美容につながる、現代人にとって魅力あるメンテナンス方法のひとつとされています。
完全に何も食べないわけじゃなく、ドリンクなどを飲みながらやるんですね。
ファスティングに挑戦しようと思ったきっかけ
3人目の授乳やめたら体重がどんどん増えて、まったく戻らなくなってしまったからです！
今36歳なのですが、年々代謝が悪くなっていることをひしひしと感じています。
わたしの体重の変化（身長158cm）
3年前（2人目産後半年くらい）46kg
↓
1年前（3人目産後半年くらい）50kg
↓
そして現在（3人目産後産後1年半）53kg
46kgだと「痩せすぎ」感があって、私的には48kg〜50kgが自分的に元気なベスト体重です。
1人目、2人目の産後は勝手に痩せていたので、「私って太りにくい体質なんだな〜」と調子乗っていたら、どんどん肉がついてきてしまいました・・・。
ちょっとこれ以上増える前になんとかしなければ！！と思ったのがきっかけです！！
リモファスなら自宅でできるから！
自宅で、好きな時にできるのが最大の特徴ですよね！
ファスティングはなんとなく以前から興味があったのですが、ホテルやお寺などの施設で泊まりこみでやるイメージでした。
小さい子どもが３人いるので、どこかに泊まり込んでとかはなかなか難しいのです。
リモファスなら、自宅でできる！
確かに自宅でできるの最高かも！！
届いたセットとリモファスの特徴
必要なものは全部入っているのが特徴です！
おしゃれで美味しそうだね！！
必要なものは全てセットされている
私は3日間ファスティングを選びましたが、必要なものは全てセットされてます。
食事やジュースは保存料・着色料・白砂糖・香料・人工甘味料が全て無添加です。
ミシュラン出身シェフによる準備食と復食も入っています。
LINEでスケジュール把握、Q＆Aなどが確認できる
初めてでも大丈夫！
難しいことはなく、LINEを登録してプログラムをスタートすることで、すべきことのナビメッセージが届きます。
ファスティング初めてで全くわからない方でも安心して行うことができます。
LINEお友達登録するだけなので簡単です！
メッセージを打つなどのめんどくさい作業は一切ないですよ。
リモファスのファスティング3日間のスケジュールと私の変化
せっかくやるからには、スケジュールをしっかり把握して、注意事項なども頭に入れてから行ったほうが効果的と思って、読み込んでからやりました。
そんなに難しいことはありませんよ！
朝食、昼食、夕食どのタイミングからも始められるのもポイントです！
事前準備：カフェインを減らす、前日はお肉を食べないようにした
コーヒー好きで2〜３杯飲んでいるのですが、ファスティングのために徐々に減らしていました！（3日前から１杯に減らしました）
水か麦茶を飲むようにしていました。
前日は、食べ貯めしたくなる気持ちがあるのですが、それだとよくないようです。
おにぎり、キャベツたっぷりお味噌汁、トマトなどを食べました。
へぇ、なるほどね！
コールドプレスジュースとウメ&ミソは解凍して冷蔵庫保存しておきます！
1日目：朝準備食・昼からジュースのみ「少し緊張気味」
体重：52.6kg
私は朝食からプログラムを開始することにしました。
公式LINEの「プログラムスタート」をクリックしてナビを開始します。
開始する時は、最後までやり遂げられるか、少し不安でした！！
7時：まず朝に準備食を食べました。
具沢山（野菜）たっぷりプラントベーススープ（洋）！
野菜の食べ応えがあって、意外とお腹いっぱいになります。
10〜19時：3時間おきに専用のコールドプレスジュースを飲みます。
ジュースは、美味しいです！
毎回違う味（全６種類だそう）なので、飽きずに飲めたのもよかったです。
野菜ジュースが飲める方なら問題ないと思います。
１日目はあまり「つらい」と感じず意外と耐えられました。
子どものお世話をしたり、ファスティング以外は普通の生活をしました。
体調の変化
・お腹は空くけど、特に辛すぎるということはなし
・それ以外大きな変化なし
2日目：1日中ジュース、水分のみ「夜中に空腹感」
体重：52.2kg（前日マイナス0.5kg）
2日目はジュースだけで過ごしました（水分は適宜）
2日目になり、「今日1日何も食べないなんてさすがに無理かも」と思いましたが意外といけました！
3時間おきにジュースが飲める、と思うと、ご褒美の様に感じました。
嗅覚は鋭くなった気がして、外を歩いていると美味しいものの匂いにすっごく敏感になりました。
世界は美味しそうな匂いで満ちている・・・！笑
若干空腹でイライラした時は（子どもの食事用意している時はちょっときつかった）塩を舐めると落ち着きました。
体調の変化
・夜中に起きた時に少し胃痛がした、お湯に梅を溶かしたものを飲んで落ち着く
・頭痛など出る人もいるようだが、私は特になかった
早く明日になれ！と思って、早く寝ました！（21時ころ）
3日目：回復食、「お通じがすごい」
体重：51.5kg（前日マイナス0.7kg）
7時：朝食にスッキリダイコンを食べました。
やっと固形の食事が摂れる時間になりました！
この「スッキリダイコン」食べたら、本当にすごいことに！！
汚い話になりますが、水まじりの便がドバドバでました・・・！
3日目はなるべく外出しないようにした方がいいと思います。
な、なるほど！
12時：ご褒美のお弁当！
これももちろんセットに含まれています。
これが食べたくて仕方たがなかった！！
野菜や湯葉だけでできていて、お肉などはないですがそれでも本当においしかったです。
食事のありがたみを感じながらゆっくり食べました。
体調の変化
・お腹は痛くないけど、催してトイレに行くと水便が大量に出て、トイレからしばらくでられない
・夕方には便は落ち着いた
ファスティング終了後、翌日の体重や体調
体重：51.8kg（前日プラス0.3kg）
- 便は普通通りの固形物がスッキリでた
- 体調はすこぶる元気！野菜を多めにご飯もしっかり食べられた
こころなしか顔がスッキリしている気がします！
グラフにするとこんな感じです！↓
最低体重はマイナス1.1kgでした！！
ファスティングの感想、やってよかったこと
| やってよかったこと |
| ・普段の食生活について考えるきっかけになった ・体重&顔のむくみが減った気がする ・胃腸を休めることができた ・早く眠ることができた ・便がたくさん出た |
普段の食生活について考えるきっかけになった
今回、動物性タンパク質をとらないで3日間過ごすことになりました。
でも、それでも美味しいものが満足できるくらいしっかり食べられることがわかりました。
もちろんバランスよく摂ることは大切ですが、わたしは肉や魚の摂取量多すぎたかも・・・。
肉などは今までより減らして、野菜（特にきのこを増やすと満足度アップしそう）をもう少し食べ応えのあるように調理してみようかな、と思いました。
そして、今までは明らかに空腹じゃない時にお菓子を食べすぎていたとわかりました。
食べたくなったらお湯や梅をお湯に溶かしたものでやり過ごせるということがわかったので、毎回は我慢できなくても、３回に１回は我慢するなどの工夫はできそうです。
食生活少しずつでも改善できたらいいな！
体重&顔のむくみが減った気がする
体重は3日間で確実に減りました！
3日目51.5kgで次の日も51.8kgでした！
便がたくさん出たのと、むくみとれてが顔が少しシュッとした気がするので、
その辺の減り分かなぁと思います。
なんとしてもキープしていきたい！！
胃腸を休めることができた
最近の生活を振り返ってみると、毎日お腹が空いた、と思う前に何かしら食べていたし、
それにアイスコーヒーもどかどか飲んでいました。
（基本家にいる生活なので）
わたしの胃腸って生まれてこのかた、ほとんど休ませたことなかったかもしれません。
今回ほとんど固形物を食べない時間や、カフェインも取らない時間もとることができたのは、よかったと思います。
良い睡眠のためにも、ノンカフェイン生活継続していこうかな！
早く眠ることができた
これは私的に意外な効果！
もしかしたらカフェインとらなかったので早く眠くなったのもあるかも。
あと、空腹になるのが不安だったので早く布団に入ることになって、結果いつもより早く（子どもたちとおなじ9時くらい）眠ってしまえたのはよかったです。
便がたくさん出た
3日目、本当に半端なくでました・・・！！
でも、3日目の便はほとんど水のような便だったので、固形の食事をとることのありがたみも体感しました。
次の日からしっかり固形でした！
便って本当に食べたものを反映するんですね。
今後も食物繊維のある野菜なども多く摂って、快便生活続けられたらと思います。
リモファスのプログラムラインナップ
３種類のスケジュールと和・洋から選べます。
セットになっているので選び方が簡単なのもかなりメリットだと思います！
余計な出費などは一切なし！！
期間を1日間・3日間・5日間から選べます。
最後の食事は和と洋から選べます。
初心者は1日だけというのもオススメのようです。
私が今回体験させていただいたのは、3日間プログラムです！！
食べるの大好きマンなので心配でしたが挫折せず達成できました！！
3日間だと３連休とかでできるからいいね！！
もしくは金、土、日などのスケジュールも良いと思います。
| 日程 | 料金 | セット内容 |
|---|---|---|
| 1day（24H） まずは体験してみたい、 カラダの環境を整えたい方 | 10,800円 | ・準備食（プラントベーススープ） ・コールドプレスジュース4本 ・スッキリダイコン ・ウメ&ミソ |
| 3days（48H） 週末に集中して 成果を出したい 今回体験したのはコレ！！ | 21,600円 | ・準備食（プラントベーススープ） ・コールドプレスジュース９本 ・スッキリダイコン ・ウメ&ミソ ・プラントベースミール |
| 5days（72H） しっかり本格的に ファスティングをしたい | 32,400円 | ・準備食（プラントベーススープ）和洋各１食 ・コールドプレスジュース14本 ・スッキリダイコン ・ウメ&ミソ ・プラントベースミール和洋各１食 |
リモファスのプログラムより詳しく見てみる
↓
ファスティングはもっと簡単に、美味しく【Remo-Fas(リモファス)】
リモファスデメリットや改善してほしい点はある？
すごくよくできた商品だと思います！強いて言えばのデメリットあげてみました。
- 冷凍庫の空きがないと入らない
- デザインがスタイリッシュすぎて何用かわからない
冷凍庫の空きがないと入らない
3日間用だと、そこまでたくさんじゃないし、ジュースは届いてすぐに始めるのであれば解凍して冷蔵庫に入れればいいのですが、
5日間用だと、冷凍庫の空きがそれなりに必要になりそうだと感じました。
なので、冷凍庫パンパンな方は要注意！
デザインがスタイリッシュすぎてぱっと見でわからない
ジュースなどのデザインがスタイリッシュすぎて、届いた時にいつ飲むものかなどがわかりにくかったので、
『1日目用』とか大きく書いているとわかりやすいなぁと思いました。
説明を読んだり、LINEが届くのでプログラムを進めていけばわかるのですが、
商品だけ先に見た時は「これは、なんだ〜？」という感じでした。
でも、実際始めてみたら総合的にわかりやすいプログラムで◎！！
リモファス価格が高くない！？
3日間プログラムだと21,600円！
たかくない！？
私も最初、ちょっと高いなぁと感じたんですがやってみたら決して高すぎではないと感じました！
プロの監修したものが全てセットになっていてナビも受けられるし、大きな会社の製品なので安心して取り組めるのに、むしろかなり良心的！！
実際プロのファスティング指導受けながらできるところを近所で探してみたのですが、
正直ネットだけではお値段よくわからなかったり（行って断れなかったら怖い）、ホテルなどで宿泊施設で行う場合は3日間で6万円くらいのようです。
| 価格（3日間） | 特徴 | |
|---|---|---|
| リモファス | 21,600円 | ・自宅でできる ・好きな時にできる ・LINEでスケジュール確認ができる |
| サロンでのファスティング | ネットではよくわからず | ・プロの指導を直接受けることができる |
| ホテルなどのプログラム | 相場6万円ほど | ・仲間と励まし合える ・その場にインストラクターの先生などがいるなど |
リモファスは明朗会計で、むしろリーズナブルだと感じました！！
しかも自宅でできたほうが私はリラックスできて最高でした！！
それに、ファスティングの間は他の食事は用意しなくていいので（自分の分）その分の食費はかかりません。
外食や飲み会数回と同じくらいのお値段なので、そう考えると高いわけでもないですね。
ファスティング興味あるけど、どこかに申し込んでやってみたりするのは緊張するという場合は、リモファスめちゃくちゃおすすめです！
何か勧誘されるとか、高いもの売られたりとかの心配もないのもいいなぁと感じました！
確かに、それ安心すぎる！！
ここから簡単に購入できます↓
ファスティングはもっと簡単に、美味しく【Remo-Fas(リモファス)】
よくある質問（ファスティング始める前の疑問と感想）
私がファスティング開始前に感じていた疑問をまとめました。
空腹は我慢できる？
不安でしたがなんとか、できました！
せっかく始めたのでなんとか成果を出したいという気持ちで頑張りました。
ジュースは持ち歩きしやすいので、途中で出かけることになっても出先に持っていけるのがよかったです。
体調はどう？
体調変化として頭痛など感じる場合もあるようですが、私は大丈夫でした。
２日目の夜間に若干胃痛のようなものを感じましたが、お湯を飲んで落ち着きました。
注意事項、進め方などしっかり確認して行うことは大切です！
どんな変化があった？
私の実体験として、この様な変化がありました！
・体重減少
・顔のむくみが減った気がする
・便通改善
・普段の食事のとり方を考えるきっかけになった
まとめ：どんな時、どんなふうに利用する？
リモファス3日間を実際にトライしてみて、最高の体験ができました！
体がスッキリしたし、普段の食事を考えるきっかけになりました。
自宅でリラックスしながらできるのも最高でしたし、
セット内容が決まっているので、
サロンなどで「色々商品を購入しなきゃいけなくなったらどうしよう」という不安も一切ないのが最高なところだと感じました。
リモファスこんな時に利用したい！
- 旅行の前
- 結婚式に参加する前
- その他気合いの入った行事の前などなど
本当に簡単にトライできたので、またここぞという時にチャレンジしてみたいです！次は５日間頑張ってみようかな・・・！！
食事と、運動ももちろん大切なので、今回の体験をきっかけに産後太りから脱却して、
理想の体型になりたいと思います〜！
これなら私もできそう！！
思い立ったら即実行できる「リモファス」！！
ここから簡単に注文できます。（冷凍で届きますので冷凍庫あけておきましょう！！）
↓
ファスティングはもっと簡単に、美味しく【Remo-Fas(リモファス)】
妊娠中・育児中なら絶対もらっとかないと損！！まとめ
①ベビーカレンダー
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②ディズニー英語システム【妊娠中でもOK！】
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30代。三人育児で使ったものレビューしてます。日々の育児についてはスレッズで。
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