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asa
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ネントレで笑わなくなった？かわいそうと悩んだけどやってみた体験談
asa
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ネントレすると笑わなくなるって本当！？
そんなウワサ聞きますよね。
『ネントレで笑わなくなった』
そんな噂や検索ワードを目にして、不安になるママ・パパも多いと思います。
実は私もネントレをする前はネントレなんてかわいそう、やったら後悔しそう！
と思っていた一人です。
でも、次男の夜泣きに困り果てた末にネントレをやってみてわかりました。
結論：ネントレで笑顔はなくなりませんでした。むしろ笑顔が増えました！
この記事はネントレに不安を感じていた私がどのように考えを変え、
実践し、どんな変化があったの本当にリアルな体験談です！
Contents
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ネントレすると笑わなくなる？サイレントベビーになるの？
ネントレを調べていると、笑わなくなったと検索ワードが出てきて不安になりますよね。
そして、多分その原因となっている「サイレントベビー」という言葉。
「サイレントベビー」は、泣いていても放置されることが続くと、赤ちゃん自身が「泣いても誰も相手にしてくれない」とかまってもらうことをあきらめてしまい表情がなくなってしまう、という考え方です。
この言葉だけを聞くと、
『ネントレ＝泣いても放置する＝サイレントベビーになる』
だから「ネントレで泣いている赤ちゃんを構わずにいたら、サイレントベビーになるのでは？」と心配になるかもしれません。
ですがですが
そもそも「ネントレ＝泣いていても無視する」ことを指すわけではありません。
そうなの！？
わたしもちょっと勘違いしていました！！
確かに、「泣いていても、自分で寝つけるまでかまわない」方法がありますが、
それは「眠れなくて泣いている赤ちゃんに眠り方を教える」というお世話ですし、
その前に眠りやすい環境を整えるために一生懸命お世話をします。
なので『ネントレ＝放置する』ということでは全くありませんでした！！
実際に笑わない、サイレントベビーになった！？
うちの次男はがっつりネントレしましたが、全くサイレントじゃないですよ！！
生後８ヶ月過ぎからネントレをした我が息子、現在3歳！
サイレントってなんのこっちゃ！？
っていうくらい、よく笑いよく泣いて、よく喋る男の子です。
要求もかなり一丁前です。
むしろ、ネントレ前の夜泣きがひどかった時のほうが、笑わずいつも機嫌が悪い子でした。
ネントレのおかげで健康的で元気になりましたよ。
ネントレ本色々読みましたが、ネントレで悪影響が出たという結論の論文はないようです。
関連記事：ネントレ本比較しています↓
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ネントレ本比較。おすすめ１冊を厳選！妊娠中に読んでおくべし！
ネントレアンチだったのにネントレをした理由
ネントレをやるのが不安だったのにネントレをした理由。
それは、わたしがあまりにも眠れなかったからです。
そして、次男もとっても機嫌が悪かったからです。
あまりに機嫌が悪くて小児科にいったこともありますが、
「皮膚の状態で機嫌がわるいのかも？」という感じで軟膏をもらって終わりました。（薬を塗っても機嫌は特に変わりませんでした）
夜泣きがひどかったころの次男の様子
- 夜中１時間おきに泣いて授乳か立って抱っこ・揺れるを要求する
- 日中機嫌悪くてずっと抱っこマンか授乳
- ずっと泣いてるから離乳食がすすまない
上に長男もいて、長男のお世話もしないといけないので寝不足でも休んでいられません。
なのに次男はずっと泣き続け、私は疲れ果てていました。
いつもいつも疲れてぼーっとしていました。
今思うと、精神状態もかなりやばかったです。
さすがに何かお世話の仕方が間違っているのかもと思い、ググりました。
（「夜泣き 本」とかで検索したような。）
そして、1冊の本に出逢います。
それがこちら⇩
ネントレと夜泣きが関係あると思っていなかった私
この頃のわたしは夜泣きは我慢するものだと思っていたし、
『個性』だと思っていて、よくなるものだと思っていなかったんです。
ネントレ＝母が楽をするためだけにやるものという意識がありました。
まず、この考えが間違いすぎて恥ずかしいです・・・。
でも本にはネントレでひどい夜泣きが改善した、と書かれていました。
なので、ヒントがあるかもしれないと思い読み進めることに。
すると、わたしが明らかに息子の夜泣きにつながる行動をしていることがわかりました。
我が子の夜泣きの原因で考えられたこと
本を読んで、赤ちゃんの睡眠によくないことをやっていることに気づきました。
色々原因が思い当たります。
明らかに私が息子の睡眠を邪魔していました。
こんな感じでした⇩
夜泣きの原因で考えられたこと
- 朝本人が起きるまで極力ほっとく。出かける間際に起こす
- 離乳食や昼寝の時間はこっちの都合でバラバラ
- 夜私が寝るまで明るいリビングに居させる
- リビングのテレビは夜もつけっぱなし
- ルーティンなどは面倒なのでしない
- 授乳での寝かしつけ（授乳寝落ち）
- 夜間泣いたらすぐ授乳
今思うと赤ちゃんがゆっくり寝る環境じゃないですね。
私がやったネントレの内容
「夜泣きの原因を作っていたのは自分かも」
と気づいたわたしは本を参考に１つ１つ改善していくことにしました。
私がやったのは主にこの3つです。
- 生活リズムの見直し
- 体内時計を整えるために光の調整
- 寝かしつけ方法の変更（授乳寝落ちをやめる）これは最終手段！！
①生活リズムの見直し
ここに一番力を入れました！！
我が子は生活リズムがバラバラで体内時計が狂っていて、時差ぼけのようになりうまく眠れなかったようです。
まぁこんな新生児のような生活してたらね・・・。
夜泣きの原因で考えられたこと
- 朝本人が起きるまで極力ほっとく。出かける間際に起こす
- 離乳食や昼寝の時間はこっちの都合でバラバラ
- 夜私が寝るまで明るいリビングに居させる
- リビングのテレビは夜もつけっぱなし
- ルーティンなどは面倒なのでしない
- 授乳での寝かしつけ（授乳寝落ち）
- 夜間泣いたらすぐ授乳
赤字のところが、生活リズムを狂わせていた主な原因ですね。
この頃、泣き疲れるのか朝6時から8時くらいの間だけわりと長く寝るので、起こしたらもったいない！と思っていました。
なので、長男の幼稚園バスの時間ギリギリまで寝かせていました。（時間になったらむりくり抱っこして連れて行く）
別に夜中までパーティーしてるわけじゃないし整ってると思ってたんだけどね。
でも、思っていただけだったんですね。
今思うと、私の楽な生活に息子を付き合わせていたのでした。
そこで、
朝は決まった時間に起こす（カーテンを開けて、自分で起きるように促す）
離乳食も大体同じ時間にする（食べないけど、時間は確保する）
昼寝も毎日同じ時間にさせる努力をする（ここは抱っこ紐で散歩とか毎日同じ時間で）
寝る前のルーティンを作る（お風呂→授乳→絵本→寝室へと決める）
ということを実践しました。
②体内時計を整えるために光の調整
体内時計をリセットするために、朝しっかり光を浴びる・夜は暗くというの大切です。
それが、全くできていませんでした。
夜泣きの原因で考えられたこと
- 朝本人が起きるまで極力ほっとく。出かける間際に起こす
- 離乳食や昼寝の時間はこっちの都合でバラバラ
- 夜私が寝るまで明るいリビングに居させる
- リビングのテレビは夜もつけっぱなし
- ルーティンなどは面倒なのでしない
- 授乳での寝かしつけ（授乳寝落ち）
- 夜間泣いたらすぐ授乳
赤ちゃんにあまり昼夜は関係ないかと思って、夜間も明るくてうるさいリビングですごさせていました。
お風呂も夫が帰ってくるまで待って、夜遅く（21時くらい）に入れていたこともよくありました。
今考えると、赤ちゃんが昼夜のリズムをつける機会を完全に奪っていました。
そこで、
日中は明るいリビングで遊んだり、外に出て散歩をして過ごす
夜は夕方から電気を徐々に暗くしていく
20時前には寝室に連れて行く
ということを実践しました。
③寝かしつけ方法の変更（授乳寝落ちをやめる）
私は授乳寝落ち&添い乳で次男を寝かせていましたがこれが癖になっていました。
夜間起き上がらなくてよくて、楽だったのですが、それが（我が子の場合）入眠の癖になってしまいました。
夜泣きの原因で考えられたこと
- 朝本人が起きるまで極力ほっとく。出かける間際に起こす
- 離乳食や昼寝の時間はこっちの都合でバラバラ
- 夜私が寝るまで明るいリビングに居させる
- リビングのテレビは夜もつけっぱなし
- ルーティンなどは面倒なのでしない
- 授乳での寝かしつけ（授乳寝落ち）
- 夜間泣いたらすぐ授乳
授乳じゃないと眠れないし、おっぱいを吸っていない状態じゃなくなったとたん、目が覚めるようになってしまっていたのです。
（授乳しまくってるので、お腹いっぱいで唸りながら寝ます。明らかにお腹空いているわけじゃなかった）
なので、寝かしつけの方法を授乳ではなく、赤ちゃんを布団に置いて、トントンのみする方法に変更しました。
ここでギャン泣きしても耐え続けないといけません。
ここがネントレかわいそうと言われるところですね。
ネントレ実際かわいそう！？
泣いている赤ちゃんを見守るのは楽しいものではないです。
次男の場合は初日は、トントンのみで眠れるまで１時間以上泣いていたと思います。
泣いているのを見ると何度も途中で挫けそうになり、「抱っこしてあげたい」と思いました。
しゃくりあげて泣き続け、最後に寝ました。
それが、日に日にだんだんと泣く時間が少なくなっていき、一週間後には10分くらいで眠れるようになりました。
そして、夜中も授乳ではなくトントンして寝かせられるようになりました。
そして最終的にトントンもやめて、泣いても完全放置、手を出すのをやめていくと、
少し泣いても一人で眠れるようになっていきました。
夜中に起きる回数も１、２回に減りました。
でも、これは生活改善をやっていって最後にやる部分です！（やらなくてもいい）
ここまでしっかり準備をしてきたので、泣いていてかわいそうな気持ちは少しありましたが、親子で一緒に頑張っている気分でした！
ネントレをやって後悔は全くありません！！
ネントレで夜泣きが改善して起こったこと
夜泣きが改善されたことで、生活が変わりました。
壮絶な夜泣きが改善され、眠れるようになったことで次男は日中の機嫌もすごく良くなりました。
抱っこマンじゃなくなり、おもちゃなどに興味を示して遊べるようになりました。
ご飯も少しずつ食べる量が増えていきました。
私自身も元気になって、また育児が楽しいと思えるようになりました。
昼寝もよく寝てくれるようになったので眠れるようになったので、自分の時間も確保できるようになりました。
時間ができたのでこのブログを始めました。
現在3歳の次男の様子
夜泣き中はとんでもなく機嫌の悪い赤ちゃんでしたが、現在３歳の次男はおしゃべりで働く車が大好き。
ご飯もよく食べる活発な男の子です。
早寝早起きの習慣もついていて、規則正しい生活ができています。
だいたい６時起床、２０時就寝です。
もちろん、夕方寝ちゃって寝れなくなるなんてこともありますが、人間ですからね！
３人目は新生児から光を意識した生活しています！
次男の壮絶な夜泣きが改善されてしばらくして、三男を妊娠しました。
次男の壮絶な夜泣きを2度と体験したくなかった私は、
三男は新生児の時から昼夜のリズムをかなり意識した生活をしました。
おかげでか、生後2ヶ月頃には夜よく眠るようになりました。
現在、1歳の三男は、寝室に連れていきしばらくすると自分で寝ます。
ただ、うちの子はセルフねんねできるからと言って、絶対10時間続けて寝ます！！というわけではないです。
これもその子によると思います。
今朝も4時くらいに起きて、私の髪の毛引っ張ってました。
それでも、あの壮絶な夜泣きがないことを思うと本当にありがたいです。
まとめ
ネントレで笑わなくなる？と心配で不安な方もいるかと思います。
むしろ笑顔が増えわたしはネントレをしたことを全く後悔していません！！
結果論ですが、次男はネントレ前のうまく眠れていない時のほうが機嫌が悪くて笑わない子にでした！
夜しっかり眠れず、細切れ睡眠をとりつづけると大人だって子どもだって機嫌も具合も悪くなります。
身をもって体験しました。
『ネントレ＝泣いていても放置すること』ではありません。
赤ちゃんをぎゃんぎゃん泣かせる前にできることたくさんあります。
なので、安心してまずは本を読んでみてできることからやってみるといいと思います。
一人で難しそうなら、話を聞いてくれるコンサルタントの方もいます。
夜泣きは我慢しなきゃいけないものではないです。
ママもしっかり眠れて自分の時間を大切にできることで、育児がより楽しくなると私は思います。
ママと赤ちゃんお互いのためにも、無理せず人に頼ったり何か改善点はないか探してみてください。
私を救ってくれた本はこちら↓
実際にやらなくても読むだけで少し楽になりますよ！
漫画バージョンもあります⇩
ポチップ
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